Kaya Serat dan Antioksidan, Ini 5 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Bagus untuk penderita diabetes dan ibu hamil lho!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pir merupakan buah pomaceous yang memiliki rasa manis, dengan dagingnya yang berair. Buah yang memiliki nama spesies Pyrus communis ini, termasuk anggota keluarga tumbuhan Rosaceae. Pir memiliki banyak spesies, dan semuanya tersebar di seluruh dunia.
Di antara semua spesies pir yang dikenal, terdapat 3 varietas utama pohon pir, yaitu pir Eropa, Asia dan juga hibrida. Buah pir dikenal dengan kandungan seratnya yang tinggi lho, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan. Serat yang ada pada makanan, mampu untuk melancarkan proses pencernaan, dan mengatasi atau mencegah sembelit.
Selain kaya akan serat, buah pir juga mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang tinggi, yang mampu menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan begitu, buah pir gak hanya dapat mencegah sembelit, namun juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaat buah pir selain mencegah sembelit? Yuk, simak saja ulasannya berikut ini!
1. Membantu menurunkan berat badan
Buah pir merupakan buah yang rendah kalori lho, sehingga aman untuk dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet karena tidak akan menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan.
Selain itu, kandungan serat yang ada pada buah pir mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama, dan menurunkan keinginan untuk makan kembali. Pada akhirnya nanti dapat memicu penurunan berat badan.
Baca Juga: Wajib Coba, 5 Olahan Buah Persik yang Dijamin Bikin Ketagihan
Baca Juga: 6 Sajian Es Krim dari Buah yang Rendah Gula, Gak Bikin Gemuk!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.