Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

2. Menurunkan berat badan dan melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk mandarin, dapat membuat perut merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menurunkan keinginan untuk makan kembali.

Selain itu, kandungan seratnya juga dapat melancarkan sistem pencernaan lho, sehingga dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB), dan sembelit pun dapat teratasi.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk mandarin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melindungi tubuh dari serangan berbagai macam penyakit dan juga virus.

4. Meningkatkan kesehatan otak

Jeruk mandarin mengandung banyak nutrisi, seperti potasium dan berbagai antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Selain itu, kandungan folat pada jeruk mandarin, mampu menurunkan resiko penyakit Alzheimer dan penurunan fungsi kognitif. Kandungan vitamin B6 pada jeruk mandarin juga dapat mencegah depresi.

5. Mencegah kanker

Jeruk mandarin tak hanya mampu menjaga kesehatan otak saja lho, namun juga dapat mencegah kanker, mengapa? Karena jeruk mandarin mengandung dua flavonoid, yaitu haringenin dan hespretin, yang ampuh dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.

6. Menjaga tekanan darah tetap normal

Kandungan potasium yang tinggi pada jeruk mandarin, dapat membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks, sehingga mampu mempertahankan tekanan darah agar tetap normal.