5 Buah dengan Kandungan Rendah Gula, Cocok untuk Diet
Konsumsi buah rendah gula untuk hidup yang lebih sehat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Tidak hanya itu saja, terdapat nutrisi, vitamin, dan juga antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh. Dari semua manfaat yang diberikan, buah juga mengandung gula.
Penderita diabetes dan seorang yang sedang diet sehat dianjurkan untuk mengurangi konsumsi gula. Oleh sebab itu, perlu berhati-hati lagi dalam memilih buah. Simak ulasan berikut ini untuk mengetahui buah-buahan dengan kadar gula rendah!
1. Kiwi
Buah ini mulanya bersal dari China. Namun demikian, secara komersial dikembangkan di New Zealand dan California. Selain kaya akan vitamin C, kiwi juga memiliki kadar serat yang tinggi.
Kiwi juga cocok buat kamu yang sedang diet. Pasalnya, pada buah ini terkandung gula yang rendah. Dilansir Everyday Health, dalam satu buah kiwi hanya mengandung 11 gram karbohidrat dan 48 kalori.
Baca Juga: 5 Produk Selai Kacang Bebas Gula Tambahan yang Cocok Buat Diet
Baca Juga: 12 Buah yang Cocok Dimakan saat Diet, Tinggi Serat Rendah Kalori
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.