Ternyata Bermanfaat, Ini 6 Kelebihan Goji Berry yang Wajib Kamu Tahu

2. Kaya akan serat

Goji berry termasuk buah yang kaya akan serat yang tinggi. Serat sendiri sangat dibutuhkan bagi tubuh. Serat memiliki banyak kelebihan dari mencegah kanker sampai mengurangi risiko terkena kolesterol sehingga goji berry sangat bermanfaat untuk dikonsumsi setiap hari.

3. Meningkatkan sistem imun

Jika kamu memiliki kekebalan tubuh yang rendah, kamu dapat mulai mengonsumsi goji berry karena buah ini mengandung vitamin C dan A yang dapat meningkatkan sistem imun. Goji berry juga cocok dikonsumsi untuk mencegah penyakit seperti demam dan flu.

4. Tinggi protein

Tubuh manusia tentu membutuhkan asupan protein. Sedangkan goji berry dapat membantumu mendapatkan asupan protein yang cukup. Protein yang terkandung dalam goji berry sendiri sekitar satu gram per sendok sehingga membuat goji berry cocok dikonsumsi untuk sarapan.

5. Membuat tubuh lebih berenergi

Meski buah ini terkesan kecil namun nyatanya goji berry dapat membuat tubuh lebih berenergi.

Menurut studi yang dilakukan oleh Carrie Gabriel, goji berry membantu atlet lebih fokus dan bersemangat saat latihan. Sehingga ia menganjurkan orang-orang agar mengonsumsi goji berry ketika akan beraktivitas padat.