5 Manfaat Oyong untuk Kesehatan Tubuh

2. Melancarkan buang air besar

Karena oyong memiliki kandungan selulosa yang cukup tinggi, maka sayuran tersebut bisa membantu melancarkan buang air besar alias sembelit. Serat baik dan kandungan air yang cukup tinggi yang terdapat pada sayur oyong mampu membuat sistem pencernaan menjadi lebih sehat.

3. Berguna untuk kesehatan jantung

Vitamin B5 yang terkandung pada sayur oyong juga dipercaya mampu menjaga kesehatan jantung secara efektif. Jika dikonsumsi secara tepat, mengonsumsi oyong dengan teknik memasak yang juga tepat akan membuat jantung lebih sehat.

Karena mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh, maka kesehatan jantungmu juga akan tetap terjaga.

4. Mencegah penyakit diabetes

Kandungan mangan yang ada pada oyong juga dipercaya mampu mencegah penyakit kencing manis alias diabetes.

Zat mangan sendiri merupakan salah satu faktor penting yang bisa mempengaruhi enzim pencernaan yang berguna untuk mengurangi kadar gula dalam tubuh. Kamu yang terindikasi terkena penyakit diabetes, bisa mengonsumsi sayur oyong sebagai langkah pertama pengobatannya.

5. Menjaga kesehatan mata

Banyak orang mengonsumsi oyong untuk menjaga, mencegah atau mengatasi masalah pada penglihatannya. Vitamin A yang terkandung dalam oyong mampu mencegah degenerasi makula yang bisa berakibat fatal pada kesehatan mata. Mengonsumsi oyong artinya kamu menjaga kesehatan matamu sendiri.