6 Camilan Enak untuk Menambah Konsentrasi Saat Belajar atau Bekerja
Menyehatkan dan bisa menambah produktivitas!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat belajar atau bekerja, kita sering terganggu oleh rasa lapar atau ingin makan yang mendadak muncul. Padahal, menjaga fokus dan konsentrasi selagi belajar atau bekerja sangat penting untuk produktivitas. Oleh sebab itu, banyak orang menyediakan camilan di meja untuk memuaskan hasrat ingin makan ini.
Gak cuma kesehatan, camilan yang kamu pilih itu bisa berdampak pada produktivitasmu juga, lho. Camilan yang mengandung banyak gula, misalnya, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, malah bikin kamu loyo dan gak fokus. Lalu, camilan enak apa yang bisa membantu konsentrasimu selagi belajar atau bekerja? Enam camilan di bawah ini bisa jadi pilihanmu, lho. Simak deh!
1. Cokelat hitam
Siapa sih yang gak suka cokelat? Nah, daripada pilih cokelat susu atau cokelat putih, coba pilih cokelat hitam jadi pendamping belajar atau bekerjamu. Cokelat hitam berkualitas yang minim tambahan gula atau susu bisa memberimu lebih banyak manfaat, lho.
Seorang ahli gizi klinis di Pusat Layanan Kesehatan Wexner Universitas Negeri Ohio mengungkapkan lewat laman Health bahwa cokelat hitam meningkatkan serotonin dan endorfin yang bisa menambah konsentrasimu. Cokelat hitam juga kaya antioksidan, vitamin, potasium, tembaga, dan magnesium yang bisa mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatanmu secara keseluruhan.
Baca Juga: Diet Ketat Lebih Berbahaya daripada Obesitas dan Merokok, Benarkah?
Baca Juga: 5 Kreasi Makanan Unik Berbahan Semangka, Manis dan Segar!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.