Bikin Diet Gagal, 5 Makanan Ini Sumbang Kalori yang Cukup Besar!

2. Kentang goreng

Bukan hal yang aneh jika kentang goreng akan nikmat jika disajikan dengan saus sebagai camilan. Meski nikmat jelas kamu harus sadar jika kadar kalori dalam kentang goreng sangat tinggi yaitu seebsar 427 kalori. Wah kalau sudah begini impianmu untuk mendapatkan tubuh yang ideal bisa hancur seketika lho!

3. Jus buah dalam kemasan

Terkadang saat aktivitas di luar sangat padat kamu pasti takkan sempat membuat jus. Salah satu pilihan yang biasanya akan kamu ambil adalah membeli jus buah dalam kemasan.

Namun banyak yang tidak menyadari jika jus buah dalam kemasan tersebut biasanya mengandung kadar gula yang tinggi dan kalori yang didalamnya pun jelas tak bisa diremehkan. So, sebelum membeli jus buah dalam kemasan perhatikan dahulu kadar gulanya.

4. Es krim

Banyak yang menganggap es krim takkan mengganggu program diet terlebih es krim memang tidak mengenyangkan.

Nah, siapa sangka makanan favorit satu ini menyumbang kadar kalori yang tinggi lho karena kandungan gula serta lemak tentu tidak sedikit. Apalagi jika rasa es krim tersebut manis dan gurih tentunya kadar gulanya juga tinggi kan? Namun jangan khawatir, kini sudah tersedia es krim dengan kadar gula serta lemak yang rendah dan aman dikonsumsi saat diet.