Bukan Cat Rambut, Ini 7 Makanan Penangkal Tumbuh Uban Dini
Kamu gak mau dong tumbuh uban padahal masih muda!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pada umumnya rambut mulai tumbuh uban saat menginjak usia 30 atau 40 tahun. Namun tak jarang belum berumur segitu telah bermunculan rambut berwarna putih tersebut. Faktornya pun beragam, mulai dari genetik, kurangnya perawatan rambut serta sirkulasi darah yang sedikit pada kulit kepala.
Namun ternyata, makanan pun mempengaruhi, loh. Inilah tujuh jenis makanan yang bermanfaat untuk menangkal atau meminimalisir tumbuhnya uban di usia dini.
1. Sayuran hijau
Nutrisi yang dibutuhkan rambut adalah vitamin B. Seperti halnya vitamin B-6 dan B-12, vitamin tersebut bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi sayuran hijau. Nutrisi lainnya yang kamu dapatkan dari sayuran hijau pun adalah asam folat, kekurangan asam folat dalam tubuh menyebabkan cepat beruban.
Sayuran hijau yang baik untuk mencegah tumbuhnya uban dini seperti, bayam, sawi hijau, brokoli dan lain sebagainya.
Baca Juga: Masih Muda Tapi Sudah Beruban? Kenali 5 Faktor Penyebabnya Ini Bro
Editor’s picks
Baca Juga: Jangan Takut, 5 Makanan Ini Aman Dikonsumsi Saat Perutmu Kosong
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.