TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Diet

5 Kesalahan yang Kerap Terjadi Saat Menjalani Program Diet, Benar Gak?

Pasti kamu pernah merasakan kesalahan nomor 5 nih!

unsplash.com/@alexiby
Verified Writer
Keenanthy

Diet merupakan agenda rutin yang sering banget dilakukan para kaum hawa. Tujuannya hanya satu, demi mendapatkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal. Dengan ambisi membara dan keyakinan untuk bisa mencapai tujuan, kesalahan justru jadi banyak tercipta. Kesalahan yang paling sering tercipta di antaranya seperti lima uraian di bawah ini. Kamu pernah mengalaminya gak?

1. Memilih makanan rendah lemak

unsplash.com/@ethansexton

Jangan sampai keliru nih guys, makanan rendah lemak belum tentu bagus untuk proses dietmu karena itu bisa saja mengandung lebih banyak gula dan menyebabkan kamu mudah lapar. Alih-alih membeli makanan rendah lemak sebaiknya kita menyiapkan makanan sehat itu sendiri di rumah. Dengan begitu kamu gak akan merasa tertipu dengan kandungan tersembunyi yang ada di dalamnya. 

Baca Juga: 8 Makanan yang Bagus untuk Diet Alkalin, Ampuh Basmi Lemak di Tubuh!

2. Hanya fokus pada angka di timbangan

unsplash.com/@jessicatootoo

Maksud dari poin ini ialah kamu hanya mementingkan penurunan berat badan secara signifikan. Padahal diet tidak selalu menghasilkan perubahan bentuk dan berat badan yang drastis, karena pada dasarnya diet adalah salah satu cara kita memperbaiki pola makan dan bentuk badan demi tubuh yang lebih sehat.

3. Tidak mengonsumsi protein yang cukup

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

unsplash.com/@luschetinger

Membiarkan dirimu mengonsumsi buah-buahan untuk mencari sumber serat sah-sah saja, namun kita juga harus paham bahwa ada kandungan lain yang dibutuhkan tubuh seperti protein. Protein membuat metabolisme lebih lancar, menjaga massa tubuh selama terjadi penurunan berat badan hingga berfungsi untuk menahan rasa lapar. 

4. Memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi

unsplash.com/@khamkhor

Nah, ini merupakan kesalahan umum yang paling sering terjadi bagi orang yang sedang menjalani proses diet. Mematok target yang terlalu tinggi tidak menjadi masalah selama kita bisa termotivasi dan memenuhinya, namun itu akan bernilai sebaliknya buat kamu para pemula atau orang yang tidak terbiasa dengan diet. Target tinggi bisa mengarahkan kalian pada rasa malas atau perilaku yang terlalu menyiksa diri. 

Baca Juga: 10 Manfaat Mengunyah Perlahan Sesuai Sunah Rasul, Bagus Juga buat Diet

Verified Writer

Keenanthy

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
diet benar
Tips Diet
Menguruskan Badan
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Resep Jalangkote Sulawesi, Renyah dan Pastinyaa Mudah Dibuat

Tambahkan 7 Bahan Ini saat Menyeduh Teh, Bikin Rasanya Jadi Unik!

3 Tips Membuat Teh Tarik Sendiri di Rumah, Gurih dan Menyegarkan

6 Sajian Tiongkok di Drama Populer "Go Ahead", Masih Bikin Candu!

8 Penyebab Klepon Pecah saat Direbus, Sering Kamu Alami?

Resep Castella Creme Caramel, Bolu Puding yang Bikin Nagih

5 Tips Membuat French Toast, Gak Ribet buat Sarapan

8 Kesalahan Membuat Odading, Bisa Bantat bahkan Asam!

13 Ide Menu Catering Nasi Kotak Mewah sebagai Sajian Acara Spesial

Resep Martabak Telur Rice Paper, Camilan Renyah nan Simpel

6 Tradisi Unik Malam Pertama di Berbagai Negara, Ada yang Ditelanjangi

5 Zodiak Paling Misterius yang Paling Bikin Penasaran

9 Foto Maternity Artis Pakai Bikini, Tak Ragu Pamer Perut Seksi

6 Cara Menghilangkan Cemburu Saat Pacar Hangout dengan Teman-temannya

20 Model Gamis Brokat Terbaru 2023 yang Simple Elegan

Vachirawit Chivaaree Meriahkan Pembukaan Summer Pop-up Store Burberry