Kata Ahli, Ini 7 Trik Agar Kamu Bisa Makan Lebih Sedikit dari Porsi Biasanya
Gak ada lagi kata "diet mulai besok"
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesal gak sih kamu kalau kamu berusaha diet, namun dietnya tidak berhasil? Sebenarnya, ada alasan psikologis untuk hal tersebut. Dr Anel Tal, seorang psikolog ahli konsumen mengatakan bahwa diet seringkali tidak berhasil karena para pencoba diet selalu bergantung dengan keinginan mereka. Saat keinginannya hilang, mereka tidak jadi diet dan akan terus-terusan mengatakan "diet mulai besok saja". Lalu, kapan dietnya?
Daripada kamu memaksakan dirimu untuk harus diet, ada loh trik psikologis untuk otakmu agar kamu bisa makan lebih sedikit dan lebih sehat? Bagaimana caranya?
1. Letakkan makanan sehat di kulkas lebih di tempat yang lebih terlihat dan mudah diraih.
Kesadaran kita sebenarnya meminta untuk kita mengambil makanan yang langsung ada di depan mata kita dan mudah diambil daripada mengambil makanan yang diletakkan tidak di depan matamu. Ini terjadi karena seringkali keputusan kita untuk makan sesuatu adalah karena dirimu bereaksi dengan lingkungan di depan matamu. Jadi, letakkanlah makanan sehat di tempat yang lebih mudah terlihat.
Baca Juga: Curahan Hati Para Pejuang Diet yang Pengen Nurunin Berat Badan!
Baca Juga: 5 Jenis Diet Ini Jarang Didengar Orang Tapi Ampuh Turunkan Berat Badan!