Bukan Kurus, 5 Kesalahan Dalam Diet Ini Justru Membuat Kamu Sakit
Ingatlah diet bukan untuk menyiksa tubuh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Diet merupakan hal yang baik ketika kamu sudah merasa berat badanmu terlalu berlebihan. Mengurangi makanan berlemak dan mulai menjalani hidup sehat harus kamu jalani ketika sedang diet. Berat badan yang turun menjadi kunci kesuksesan dietmu.
Namun, karena rasa ingin mendapatkan tubuh yang ideal terlalu besar kamu bukan menjadi kurus tetapi sakit yang kamu dapatkan. Hal ini terjadi karena kamu melakukan kesalahan dalam diet yang kamu jalani. Supaya kamu tahu kesalahan apa yang membuat kamu justru sakit saat diet, simak list di bawah ini yuk!
1. Tidak mengetahui porsi yang pas
Sebelum memutuskan untuk diet, pastikan kamu sudah mengetahui porsi yang pas untuk kebutuhan nutrisimu. Karbohidrat, protein, vitamin, dan kebutuhan nutrisi yang lain harus dipenuhi agar seimbang. Jangan sampai kamu jatuh sakit karena kekurangan nutrisi.
Baca Juga: 10 Olahan Dada Ayam yang Paling Enak, Cocok buat Kamu yang Sedang Diet
Baca Juga: 10 Langkah Tepat Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Lebih Sehat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.