5 Buah-buahan Tinggi Kolagen Ini Bikin Kulit Sehat dan Kinclong
Kaya manfaat banget deh!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mungkin kamu sudah sering mendengar kata kolagen. Apalagi dalam produk makanan dan kecantikan. Tapi sebenarnya apa sih kolagen itu dan apa manfaatnya?
Kolagen adalah salah satu protein yang melimpah dalam tubuh kita. 30 persen protein dalam tubuh kita adalah kolagen. Namun secara ilmiah faktanya kita mulai kehilangan kolagen saat usia 25 tahun, bahkan sedikitnya kita kehilangan 1 persen kolagen setiap tahunnya. Fungsi dari kolagen ini sebagai pembentuk struktur kulit, otot dan juga pembuluh darah. Kolagen memiliki peran penting bagi kulit kita. Itu sebabnya semakin tua usia kita, kulit akan menjadi kendur, berkerut, dan penuh dengan guratan akibat kolagen yang semakin menipis.
Kayaknya semua perempuan kalo denger kata kolagen ini langsung melek yah? Karena kolagen itu erat banget kaitannya sama kualitas kulit. Kalau kandungan kolagen di tubuh itu baik dan cukup maka kulitakan menjadi halus, terlihat sehat, dan bersih. Bahkan sebagian perempuan rela melakukan perawatan kulit yang mahal di klinik kecantikan hanya untuk mendapatkan kolagen yang baik untuk tubuh. Padahal sebenarnya kita bisa mengonsumsi buah-buahan yang kandungan kolagennya cukup tinggi. Lalu buah-buahan apa saja yang kandungan kolagennya tinggi?
Berikut 5 macam buah-buahan yang kandungan kolagennya tinggi :
1. Jambu biji
Buah yang mengandung kolagen paling tinggi adalah jambu biji. Tidak hanya kaya akan dengan vitamin C dan vitamin A, jambu biji juga memiliki kandungan kolagen yang banyak loh, yaitu mencapai 228 mg dalam 100 gram buahnya. Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara di jus, karena sangat aman dan bagus untuk tubuh.
Baca Juga: Bikin Segar, 7 Resep Membuat Es Pop dari Bahan Buah-buahan
Baca Juga: Lagi Diet? Buah-buahan Ini Sebaiknya Gak Kamu Konsumsi Berlebihan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.