Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Jerawat seringkali menjadi kekhawatiran semua orang. Banyak faktor penyebab jerawat membandel di wajah. Salah satunya makan makanan yang kurang tepat.
Bukan dengan minum obat, kamu bisa mengobatinya dengan makan makanan yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat di bawah ini.
1. Tomat ternyata bisa mengobati jerawat, karena mengandung vitamin C, K, antioksidan, dan karotenoid
2. Nanas segar mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan imunitas. Kamu bisa membuatnya jadi jus tanpa gula atau menjadikannya masker
3. Stroberi bisa mencegah sebum dari oksidasi. Sebum teroksidasi bisa membentuk squalene peroxide yang komedogenik dan menyebabkan pori-pori tersumbat
4. Semangka menghasilkan oksida nitrat di dalam tubuh yang bisa mempercepat penyembuhan luka, seperti jerawat
unsplash.com/Joannakosinska 5. Delima kaya anthosianin dan antioksidan yang bisa memaksimalkan menyembuhkan jerawat. Bahkan, antioksidannya salah satu yang tertinggi
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 10 Makanan Enak yang Mengandung Protein Tinggi, Gak Melulu Daging!
6. Ubi jalar membantu melawan bakteri penyebab jerawat, karena mengandung vitamin A. Rendahnya indeks glikemik menjaga tingkat insulin tetap stabil
pexels.com/Ela-haney-18168 7. Labu mengandung betakaroten yang bisa menormalisasi produksi minyak pada kulit dan melawan jerawat
unsplash.com/Sashaalexandraphotography 8. Biji chia bisa melawan jerawat dan membuat wajah lebih glowing. Biji-bijian ini bisa dicampur dengan smoothies, jus, yoghurt, atau oatmeal
9. Pepaya mengandung antioksidan, vitamin A, C, dan kitinase yang bekerja sama mempercepat pergantian sel serta menghilangkan jerawat
Baca Juga: 12 Manfaat Jamu Beras Kencur, Bikin Kurus dan Bebas Jerawat
