10 Tips Makan Makanan Manis saat Puasa biar Berat Badan Gak Naik Terus

1. Hindari penggunaan mentega pada dessert, bisa kamu ganti dengan minyak jagung, bunga matahari, atau kanola dalam jumlah sedikit

2. Jangan tambahkan madu atau krim pada kue yang akan kamu makan, ganti dengan gula rendah kalori

3. Kurangi jumlah kacang dalam kue atau puding, ganti dengan bubuk kayu manis sesuai selera

4. Tidak boleh menambahkan gula halus sebagai campuran bahan makanan manis atau dessert

5. Saat buka, kamu gak boleh langsung makan makanan manis. Sebab, akan memperlambat proses pencernaan dan makin ingin makan

6. Sangat disarankan mengonsumsi makanan manis tiga jam setelah waktu berbuka, supaya proses pencernaan tidak terganggu

Baca Juga: 7 Makanan Terbaik untuk Sahur, Enak dan Bikin Kenyang Lebih Lama

7. Mengatur makan makanan manis hanya setengah telapak tangan supaya tidak mengonsumsi banyak kalori

8. Tidak makan makanan manis setiap hari kalau kamu gak ingin berat badanmu naik drastis selama puasa

9. Menjauhlah dari minuman soda manis. Paling tidak, kurangi kadarnya