5 Buah Anti Dehidrasi yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Puasa
#RamadanMasaKini Cadangan air harus cukup biar gak dehidrasi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Konsumsi buah-buahan agar kamu gak dehidrasi selama puasa. Karena mengonsumsi air saja tidak cukup, tubuh perlu cairan tambahan yang sumbernya dari buah-buahan. Selain menyehatkan buah-buah di bawah ini membantu agar tubuh gak kekurangan air saat puasa. Buah apa saja?
1. Semangka
Semangka adalah buah dengan kandungan air yang tinggi, yakni sebanyak 92%. Air yang dikandung semangka ini banyak sekali nutrisinya, di antaranya vitamin A, B6, dan C. Selain itu, semangka juga mengandung serat yang tinggi yang membantu pencernaan kamu agar tetap prima. Sebaiknya semanga selalu dikonsumsi selama berbuka dan sahur.
Baca Juga: Sering Alami Dehidrasi Saat Berpuasa? Inilah 5 Tips untuk Mencegahnya
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.