Fakta Unik Susu Rendah Lemak, Jadi Buruan Para Pegiat Diet

2. Sehat sih, tapi jangan berlebihan ya!

Secara umum, minum susu rendah lemak akan membantumu mencegah diabetes, mengurangi risiko penyakit stroke, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan berat badan. Sayangnya, tidak ada makanan atau minuman sehat yang berdampak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. 

Menurut sebuah penelitian Medical Journal of the American Academy of Neurology, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi susu rendah lemak tiga kali dalam sehari. Jika dilakukan kamu akan berisiko 34 persen lebih besar terkena penyakit parkinson.

Penyakit ini merupakan gangguan saraf yang bersifat berkelanjutan. Biasanya menyerang para lansia berusia di atas 50 tahun. Parkinson dimulai dengan tremor kecil di bagian tangan (otot terasa kaku), lalu semakin buruk hingga sulit bergerak dan bicara.

Meski demikian, jangan sampai takut minum susu rendah lemak. Susu ini memang direkomendasikan di dunia kesehatan, karena kandungan kolesterol dan lemaknya cukup rendah.