5 Dampak Buruk Kebanyakan Makan Berprotein, Bikin Tubuh Gak Nyaman!

2. Diare

Menurut laman Healthline, kebanyakan mengonsumsi makanan mengandung protein dapat menyababkan kamu bolak-balik ke toilet disebabkan oleh diare. Hal tersebut bisa terjadi jika kamu tidak diimbanginya dengan mengonsumsi makanan berserat yang cukup atau intoleransi laktosa.

3. Suasana hatimu jadi buruk

Makanan berprotein bikin tubuh jadi berenergi. Tapi jika berlebihan, justru bikin kamu dilanda bad mood alias suasana hati yang buruk, dan berlanjut tidak adanya gairah untuk beraktivitas.

Karena pada dasarnya, otak memerlukan pula gula dan karbohidrat agar berfungsi sebagaimana mestinya termasuk dalam mengatur suasana hati menjadi baik seperti melansir dari laman The Healthy.

4. Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi

Makanan berprotein itu penting untuk tubuh. Namun ketika kita mengonsumsinya berlebihan, tanpa sadar dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan alias dehidrasi. 

Melansir dari laman Healthline, setiap saat tubuh mengeluarkan nitrogen berlebihan bersama cairan dan air ketika mengonsumsi makanan berprotein. Tidak terasa haus memang, tapi lama kelamaan bikin tubuh lemas.