9 Bahan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabates, Tetap Kenyang!

Selain itu, perhatikan jumlah porsi ketika makan

delish.com

16 November 2020

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Diabates merupakan istilah lain dari kadar gula tinggi. Para penderita dari diabetes biasanya memiliki pantangan-pantangan tersendiri dalam mengonsumsi makanan, termasuk untuk porsi makannya itu sendiri. Oleh sebab itu, para penderita diabetes juga perlu memperhatikan bahan makanan seperti apa yang cocok untuk dikonsumsi dan mana yang tidak.

Untuk kamu yang penasaran kira-kira apa saja bahan makanan yang aman untuk penderita diabetes, yuk simak.

1. Bukan rahasia umum, ubi jalar yang ditumbuk, direbus, dan dipanggang bisa menjadi pilihan olahan bagi penderita diabetes

treehugger.com

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Tresna Nur Andini

Terima kasih sudah membaca tulisan saya | Seorang penulis biasa yang gemar berdiskusi. Mari berteman melalui ig : @tresnajaa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

9 Bahan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabates, Tetap Kenyang!

1. Bukan rahasia umum, ubi jalar yang ditumbuk, direbus, dan dipanggang bisa menjadi pilihan olahan bagi penderita diabetes

2. Kaya akan serat, tak sedikit yang menyarankan pengonsumsian gandum utuh secara rutin

3. Aneka sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, sawi, bok choy, dan lain sebagainya dapat menjadi pilihan terbaik untuk para penderita diabetes

4. Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, mete, dan lain sebagainya banyak mengandung protein dan kaya serat di dalamnya

5. Ikan beromega 3 seperti ikan salmon, ikan tuna, ikan kembung, dan jenis ikan lain memang cocok untuk penderita diabetes

Editor’s picks

6. Siapa sangka kalau kayu manis dapat menjadi salah satu rempah yang ramah bagi penderita diabetes

7. Memiliki rada yang cenderung kecut, yogurt probiotik cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes

8. Sempat nge-hits, biji chia menjadi pilihan bahan makanan yang rendah kalori, namun kaya serat

Rekomendasi Artikel

7 Resep Sambal Petai yang Simpel tapi Menggugah Selera

5 Cara Masak Tempe Goreng agar Renyah Tahan Lama, Wajib Coba!

5 Tips Membuat Kue Sagu Keju agar Tak Melebar saat Dipanggang, Mudah!

3 Tips Membuat Choco Lava Cake yang Lembut dan Isinya Meleleh, Mudah!

5 Tips Memilih Kacang Tanah yang Bagus, Cita Rasa Masakan Terjaga

6 Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Benar, Jadi Lebih Harum

10 Tips Membuat Bakso Isi Telur yang Kenyal dan Tidak Mudah Pecah

5 Cara Menyimpan Bumbu Dapur agar Awet dan Tak Kehilangan Rasanya!

Resep Es Blewah Tanpa Sirup, Rasanya Nyegerin Kerongkongan

30 Ide Menu Catering Nasi Kotak Selama Sebulan, Selera Makan Meningkat

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

7 Potret Erina Gudono saat Kenakan Kebaya, Tampak Anggun!

Tips Pilih Tank Top Nyaman untuk Padu-padan Terbaik Musim Panas

Jurusan DKV (Desain Komunikasi Visual): Info Kuliah dan Prospek Kerja

Perbandingan Gaya Rapper Perempuan saat Pakai Baju Tertutup vs Terbuka