5 Tips Mengonsumsi Gula Tanpa Perlu Merasa Bersalah, Atur Menunya!
Jangan mengonsumsi terlalu banyak gula, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gula merupakan bahan makanan umum yang banyak dijadikan beragam sajian lezat. Alasan mengapa banyak digunakan adalah karena memang gula menjadi bahan makanan favorit dari kebanyakan orang.
Namun, sayangnya mengonsumsi gula berlebihan dapat memberikan efek negatif bagi kesehatan. Kamu tetap dapat mengonsumsi sajian berbahan gula dengan aman tanpa khawatir merasa bersalah dengan kandungannya. Berikut ini tipsnya!
1. Konsumsi gula dan lemak baik yang seimbang
Kamu boleh saja mengonsumsi gula dalam sajian yang telah disediakan. Namun, kamu dapat menstabilkan kandungan gula yang dikonsumsi bersama dengan makanan yang mengandung lemak baik. Hal ini dapat membuat kandungan menjadi lebih seimbang sehingga aman untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula
Baca Juga: 7 Cara Alami Mencegah Diabetes, Efektif Kurangi Kadar Gula dalam Tubuh
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.