5 Camilan Sehat Tengah Malam, Tim Insomnia Merapat!
Jangan mengabaikan rasa lapar di tengah malam
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh. Rasa lapar terkadang bisa muncul tiba-tiba sekalipun seseorang sudah makan. Makan tengah malam merupakan kebiasan yang dilakukan untuk menghilangkan rasa lapar agar tubuh mudah terlelap. Sebenarnya, makan tengah malam boleh saja dilakukan, asalkan memilih untuk mengonsumsi makanan yang baik untuk tubuh. Untuk itu, kamu perlu merencanakan apa yang bisa dimakan dengan cepat, enak, dan tidak menimbulkan efek negatif pada tubuh.
Apabila tidak bisa mengontrol makanan apa saja yang layak dikonsumsi pada malam hari, kebiasaan makan yang kurang baik dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak yang berlebih pada tubuh. Makan terlalu larut malam juga dapat membuat pengendalian berat badan lebih sulit.
Maka dari itu, perlu perhatian khusus mengenai makanan apa saja yang cocok dikonsumsi di waktu tersebut. Beberapa makanan bahkan mengandung khasiat yang dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Berikut adalah beberapa rekomendasi camilan sehat yang aman dikonsumsi saat tengah malam:
1. Biskuit gandum
Biskuit merupakan camilan yang dibuat dengan kandungan air yang rendah. Biskuit biasanya diolah dengan cara dipanggang. Kamu bisa memilih biskuit dengan kandungan gula dan kadar kalori yang rendah. Biasanya jenis biskuit dengan bahan dasar gandum memiliki kandungan vitamin, protein, dan mineral yang baik bagi tubuh. Terdapat berbagai merek biskuit dipasaran dengan bahan utama yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 10 Jenis Keripik Sayuran yang Krispi, Camilan Enak dan Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.