Bedanya Good dan Bad Carbo, Penting untuk Kamu yang Mau Diet!
Diet seringkali jadi pilihan ketika perut sudah mulai buncit. Terkadang saat kamu sudah melakukan diet, tidak terasa perubahan apapun. Yang ada justru lapar makin datang dan keinginan makin besar untuk makan beraneka macam.
Hal ini bisa terjadi karena cara diet dan asupan makanan yang masuk kurang tepat. Karena pada dasarnya, diet tidak hanya mengurangi porsi makanan, tetapi juga mengatur keseimbangan asupan gizi dalam tubuh.
Salah satu cara populer yang dilakukan adalah menghindari makanan yang mengandung karbohidrat. Memang hal ini sebaiknya dilakukan, tetap bukan berarti kamu tidak boleh memakannya sama sekali. Nah supaya dietmu ampuh, yuk kenali good carbo dan bad carbo ini.
Sebenarnya, apa sih karbohidrat itu?
Dalam tubuh kita karbohidrat memiliki peran penting, yaitu sebagai bahan bakar untuk melakukan aktivitas. Tetapi asupan karbohidrat yang berlebih memberikan dampak buruk bagi tubuh karena menjadikan kadar gula darah menjadi tinggi.
Pada saat diet asupan karhohidrat dengan serat tinggi sangat diperlukan tubuh. Karbohidrat yang terkandung dalam makanan perlu dibatasi asupannya, maka kenali jenis bad carbo dan good carbo supaya kamu bisa memilih makanan mana yang tepat untuk diet kamu.