Dari Kecantikan Hingga Kesehatan, Ini 5 Manfaat Sehat dari Bengkuang
Bengkoang atau bengkuang merupakan sejenis umbi putih yang cukup familiar bagi masyarakat. Sebabnya, di balik daging umbi yang berwarna putih bersih, bengkuang ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan.
Untuk kamu yang penasaran mengenai manfaat yang terkandung di dalam bengkuang, simak yuk manfaatnya berikut ini.
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Bengkuang memiliki kandungan vitamin C yang cukup bagi pemenuhan kebutuhan harian tubuh, hal ini menyebabkan bengkuang memiliki manfaat baik bagi imunitas tubuh. Selain itu. vitamin C juga dapat berperan sebagai anti oksidan alami dalam memerangi polusi dan radikal bebas.
2. Bermanfaat bagi penderita diabetes
Bengkuang memang terkenal dengan cita rasa yang manis dan khas, namun hal tersebut ternyata berseberangan dengan kandungan glukosa di dalamnya.
Bengkuang memiliki kadar glukosa yang cukup rendah dan sangat ramah bagi para penderita diabetes. Hal inilah yang membuat para penderita diabetes tidak perlu terlalu khawatir untuk mengonsumsi bengkuang dengan porsi yang lebih banyak.
3. Mencerahkan kulit
Bengkuang sangat terkenal sebagai salah satu bahan dalam pembuatan masker sehingga hal ini mengindikasikan bahwa bengkuang memiliki manfaat bagi kesehatan kulit.
Kandungan vitamin C dalam bengkuang mampu menjaga kulit menjadi lebih sehat serta dalam menghilangkan tanda-tanda penuaan dini sehingga sangat cocok untuk digunakan sebagai masker wajah maupun hand body.
4. Mencegah masalah sembelit
Sembelit memiliki keterkaitan kuat terhadap permasalahan sistem pencernaan dalam tubuh. Melalui bengkuang, permasalahan sembelit dapat teratasi secara baik karena kandungan serat yang cukup tinggi.
5. Bermanfaat bagi kesehatan tulang
Untuk para anak-anak maupun lansia, bengkuang wajib menjadi camilan sehat yang dapat dikonsumsi setiap harinya. Hal ini karena pada usia tersebut, kesehatan dari tulang sangat berpengaruh terhadap aktivitas sehari-hari sehingga perlu adanya solusi untuk menghindari permasalahan tulang.
Bengkuang memiliki kandungan zat besi dan zat tembaga yang cukup baik sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang maupun gigi dan gusi.
Nah, informasi di atas bermanfaat bagi kamu yang penasaran mengenai kandungan dan manfaat yang terdapat di dalam bengkuang. Bagaimana menurutmu?