Menakjubkan, Ini 5 Manfaat Ajaib Bee Pollen bagi Kesehatan

2. Antioksidan

ilustrasi bee pollen (pixabay.com/miespa)

Penelitian dalam Zeitschrift für Naturforschung C. A Journal of Biosciences telah menemukan bahwa bee pollen memiliki sifat antioksidan yang sangat tinggi, mirip dengan sifat antioksidan pada makanan fermentasi. Antioksidan adalah zat alami yang terdapat dalam makanan nabati, biasanya yang berwarna merah atau gelap, dan makanan yang difermentasi.

Beberapa antioksidan yang umum meliputi:

• flavenol, ditemukan dalam cokelat;
• resveratrol, ditemukan dalam anggur;
• likopen, ditemukan dalam tomat;
• vitamin A, C, dan E.

Antioksidan menjaga kesehatan manusia dengan menangkal oksidan berbahaya, seperti polusi udara dan asap rokok yang dapat merusak tubuh.

Baca Juga: 10 Menu Makanan Buka Puasa untuk Diet Sehat, Perut Tetap Nyaman

3. Menguatkan imunitas tubuh

ilustrasi gaya hidup sehat (pexels.com/Marta Wave)

Sistem kekebalan yang kuat diperlukan untuk melawan penyakit dan menjaga tubuh agar tetap sehat. Satu studi dalam Journal of Medicinal Food menemukan bahwa bee pollen secara alami menghambat reaksi alergi pada tikus.

Studi lain yang dilaporkan di jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan bahwa bee pollen memiliki sifat antimikroba, antijamur, dan antivirus. Semua karakteristik tersebut memungkinkan bee pollen membunuh bakteri dan virus, seperti staphylococcus aureus, yang memicu keracunan makanan.

4. Membantu penyembuhan luka dan mencegah infeksi

ilustrasi luka (pexels.com/RODNAE Production)

Bee pollen memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Sebuah penelitian pada hewan yang dicatat di Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa ekstrak bee pollen efektif dalam mengobati luka bakar dan hanya sedikit menyebabkan efek samping.

Penelitian lain pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal Molecules menunjukkan bahwa mengoleskan balsam yang mengandung bee pollen ke luka bakar secara signifikan mempercepat penyembuhan dibandingkan obat-obatan standar. Selain itu, bee pollen memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah infeksi, faktor risiko utama yang dapat membahayakan proses penyembuhan untuk goresan, luka, lecet, dan luka bakar.

5. Meringankan gejala menopause 

ilustrasi perempuan lanjut usia (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Menopause, yang menandai berhentinya menstruasi pada perempuan, sering disertai dengan gejala yang tidak nyaman, seperti hot flushes, keringat di malam hari, perubahan suasana hati, dan gangguan tidur. Kabar baiknya, bee pollen terbukti dapat meringankan beberapa gejala menopause.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Molecular and Clinical Oncology menunjukkan bahwa 71 persen perempuan melaporkan gejala menopause mereka membaik saat mengonsumsi bee pollen. Dalam penelitian lain pada jurnal Climacteric menunjukkan bahwa 65 persen perempuan yang mengonsumsi suplemen serbuk sari mengalami lebih sedikit hot flash. Para peserta juga melaporkan adanya peningkatan kesehatan lainnya, seperti tidur yang lebih baik, mengurangi iritabilitas, mengurangi nyeri sendi, dan meningkatkan suasana hati dan energi.

Bee pollen mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang membuatnya sangat sehat. Karenanya, bee pollen bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet dan dapat dengan mudah dibeli dari toko kesehatan atau peternak lebah lokal.

Baca Juga: Penting untuk Fungsi Tubuh, Ini 5 Makanan Sehat yang Tinggi Omega-6