5 Pola Makan Sehat Elizabeth Hurley Demi Tubuh Ideal di Usia 58
ilustrasi Elizabet Hurley (Instagram.com/elizabethhurley1)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Elizabeth Hurley merupakan seorang aktris dan model asal Inggris kelahiran 10 Juni 1965. Dia mulai dikenal secara luas setelah muncul di film Four Weddings and a Funeral pada tahun 1994. Sejak itu, Hurley telah membintangi berbagai film dan serial TV serta menjadi ikon fashion dan kecantikan.
Meskipun terkenal dengan kecantikannya, Hurley menunjukkan bahwa penampilan luar tidak hanya berasal dari genetika, tetapi juga dari pola makan dan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehatnya telah membantu aktris ini menjaga tubuhnya tetap bugar dan ramping. Nah, berikut ini pola makan sehat ala Elizabeth Hurley untuk memiliki tubuh ideal di usia 58 tahun.
1. Menghindari makanan olahan yang kurang sehat
ilustrasi makanan olahan (pexels.com/RDNE Stock Project)Salah satu kebiasaan sehat Elizabeth Hurley adalah menghindari makanan olahan yang tinggi akan lemak, pati, gula tambahan, dan lemak. Dengan tidak mengonsumsi makanan olahan, ia mampu menjaga berat badannya tetap stabil dan mendapatkan manfaat kesehatan jangka panjang. Salah satu manfaatnya yaitu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Hurley juga dikenal karena menjaga pola makan seimbang dan memperhatikan porsi makanannya. Ia lebih memilih makanan alami dan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan lemak sehat. Makanan tersebut akan memberikan tubuhnya nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap bugar dan sehat.
2. Mengurangi konsumsi gula
ilustrasi makanan mengandung gula (pexels.com/Andres Ayrton)Elizabeth Hurley juga aktif menghindari konsumsi gula berlebihan dalam dietnya. Gula tambahan sering kali tersembunyi dalam makanan dan minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari, Dengan mengurangi konsumsi gula tambahan, ia dapat menjaga kadar gula darahnya tetap stabil dan menjaga berat badannya tetap seimbang.
Menghindari gula juga memberikan manfaat kesehatan lainnya termasuk mengurangi risik penyakit diabetes dan peningkatan energi serta kualitas tidur. Dengan memilih makanan yang rendah gula seperti buah-buahan segar, Hurley dapat memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan nutrisi yang diperlukan tanpa gula berlebih yang tidak sehat.
Baca Juga: 5 Minuman Sehat yang Cocok Dinikmati Kala Cuaca Panas
3. Menyeimbangkan makanan dengan sayuran
Editor’s picks
ilustrasi salad (pexels.com/Karolina Grabowska)Sayuran merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan memasukkan berbagai jenis sayuran dalam dietnya, Hurley dapat memastikan bahwa tubuhnya mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.
Kebiasaan mengonsumsi sayuran juga membantu Hurley untuk merasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi. Ini membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat di antara waktu makan. Selain itu, sayuran juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung pencernaan yang sehat.
4. Mengonsumsi selai kacang sebagai pengganti dessert
ilustrasi selai kacang (pexels.com/Karolina Grabowska)Meskipun Elizabeth Hurley menghindari makanan penutup, ia memiliki kesukaan khusus terhadap selai kacang. Makanan ini merupakan sumber protein nabati yang baik serta mengandung lemak sehat dan serat. Dengan memilih selai kacang sebagai camilan, Hurley dapat merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan ringan tidak sehat.
Meskipun mengonsumsi selai kacang dengan porsi yang wajar merupakan pilihan baik, Hurley menyadari pentingnya menjaga keseimbangan. Oleh karena itu, ia mengatur konsumsinya dengan bijak unuk memastikan tidak berlebihan dalam menikmatinya. Dengan cara ini, ia dapat menikmati camilan favoritnya tanpa mengorbankan diet sehari-harinya.
5. Mengurangi konsumsi alkohol
ilustrasi alkohol (pexels.com/Mahrael Boutrous)Meskipun Hurley sering menghadiri pesta dan acara yang mewah, ia memiliki kebijakan untuk membatasi konsumsi alkoholnya. Ini karena ia menyadari dampak negatif yang dapat ditimbulkan alkohol terhadap kesehatan dan penampilannya. Dengan membatasi asupan alkohol, dirinya dapat memastikan tubuhnya tetap sehat dan bugar.
Pilihan Hurley untuk membatasi konsumsi alkohol juga dapat membantu menjaga berat badannya. Sebagai alternatif, ia lebih memilih untuk menikmati minuman non-alkohol yang lebih sehat dan menyegarkan seperti air mineral atau jus buah alami. Dirinya pun dapat tetap menikmati momen bersosialisasi tanpa harus mengorbankan kesehatan dan penampilannya.
Hurley telah menginspirasi banyak orang dengan kebiasaan sehatnya terutama yang menyangkut makanan dan minuman. Dengan mengedepankan pola makan sehat, Hurley menunjukkan bahwa usia bukanlah penghalang untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Baca Juga: 12 Etika Makan di Jepang yang Harus Kamu Perhatikan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
