Sering Dijadikan Lalapan, Ketahuilah 5 Manfaat Daun Pohpohan
ilustrasi daun pohpohan (commons.wikimedia.com/石川 Shihchuan)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memakan pecel lele atau pecel ayam akan lebih nikmat bila ditambahkan lalapan dari tanaman yang memiliki banyak manfaat, seperti salah satunya daun pohpohan. Pohpohan atau nama lainnya disebut Pilea melastomoides merupakan tanaman yang tumbuh di beberapa negara Asia seperti di Sri Lanka, Tiongkok, hingga Indonesia.
Daun pohpohan memiliki tekstur daun yang lembut dan wangi. Selain dijadikan lalapan, pohpohan sering ditambahkan ke dalam salad juga. Rasanya pun seperti mint dan sangat wangi. Setelah mengenal sedikit tentang daun pohpohan, pasti kamu juga ingin mengetahui apa saja manfaat dari daun pohpohan. Simak ulasan ini, ya!
1. Mengandung nilai gizi yang baik bagi kesehatan tubuh
ilustrasi daun pohpohan (commons.wikimedia.com/Yercaud Elango)Daun pohpohan sangat cocok untuk dijadikan lalapan dan disantap dengan nasi hangat serta sambal. Namun, selain menjadi lalapan, ternyata daun pohpohan merupakan sumber kandungan kalsium serta memiliki kandungan vitamin B1 dan vitamin C, lho.
Selain itu, terdapat kandungan antioksidan pada daun pohpohan yang dapat membantu kamu dalam mendorong sistem imun.
Serta kandungan antioksidan juga bisa menjaga tubuh kamu dari berbagai serangan eksternal dari lingkungan sekitarmu seperti radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel pada tubuhmu.
Wah, kamu bisa mulai tambahkan daun pohpohan ke dalam menu lalapan atau saladmu, nih. Supaya kamu bisa mendapatkan manfaat yang satu ini.
2. Bisa membantu kamu dalam mengurangi nyeri haid
ilustrasi daun pohpohan (commons.wikimedia.com/Yercaud Elango)Seperti yang sudah disebutkan, daun pohpohan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga, daun pohpohan bisa memberikan manfaat bagi wanita yang sedang datang bulan.
Kandungan antioksidan telah dipercaya dapat mengurangi rasa sakit hingga peradangan yang biasa dirasakan saat sedang haid.
Bagi wanita yang sedang mencari cara untuk mengurangi nyeri haid, mungkin kamu bisa tambahkan daun pohpohan ke dalam menu makananmu sebagai lalapan.
3. Terdapat sifat antibakteri yang baik untuk tubuh kamu
ilustrasi daun pohpohan (commons.wikimedia.com/石川 Shihchuan)Editor’s picks
Manusia sangat rawan terserang bakteri. Namun, terdapat banyak cara untuk menangkal serangan berbahaya dari bakteri, salah satunya mengonsumsi daun pohpohan yang memiliki sifat antibakteri.
Dikutip dari ulasan di orami, dengan adanya sifat antibakteri dalam daun pohpohan, maka bisa membantu kamu dalam menghambat pertumbuhan dari miroorganisme, lho.
Daun pohpohan bisa menghambat bakteri staphylococcus aureus yang bisa menyebabkan berbagai permasalahan kulit dan hidung, seperti bisul, impetigo, selulitis. Jadi, kamu bisa mulai konsumsi daun pohpohan untuk merasakan manfaat dari sifat antibakterinya.
Baca Juga: Resep Sambal Terong Lalapan, Ide Lauk Nasi yang Mantap!
4. Bisa membantu kamu dalam menyembuhkan jerawat yang menganggu di kulit
ilustrasi daun pohpohan (inaturalist.org/jiasinlin)Daun pohpohan memiliki banyak manfaat yang bisa membantu permasalahan pada tubuh kita, salah satunya yaitu membantu menyembuhkan jerawat.
Hal ini dikarenakan terdapat ekstrak etanol yang memiliki kandungan monoterpenoid, polifenolat, flavonoid, tanin, dan kuinon. Seluruh kandungan ini bisa menjadi antibakteri dengan mencegah propionibacterium acnes yang bisa menimbulkan jerawat.
5. Bisa dijadikan bahan obat tradisional
ilustrasi daun pohpohan (inaturalist.org/pchi45)Jika kamu lebih menyukai obat tradisional, maka kabar baik untuk kamu, karena daun pohpohan memiliki potensi sebagai bahan obat tradisional, lho. Sebab, daun pohpohan memiliki kandungan oksidan dan tidak bersifat toksik.
Dengan adanya sifat antitoksin, maka daun pohpohan bisa memiliki potensi untuk bahan obat tradisional. Namun, manfaat yang satu ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai seberapa ampuhnya daun pohpohan sebagai bahan obat tradisional.
Setelah mengetahui manfaat dari daun pohpohan, pasti kamu ingin mendapatkan manfaat yang terdapat dalam daun pohpohan. Tetapi, perlu diingat kembali, kamu perlu konsumsi daun pohpohan sewajarnya saja, ya.
Sebab, jika kamu mengonsumsi daun pohpohan secara berlebihan, bisa menimbulkan efek samping seperti memicu timbulnya penyakit maag dan gastritis, karena daun pohpohan memiliki kandungan tinggi akan asam askorbat.
Tetapi, selama kamu mengonsumsi secukupnya, tidak akan menimbulkan masalah, kok. Jadi, apakah kamu mau menambahkan daun pohpohan sebagai lalapan pada makananmu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
