Yang memiliki penampilan tak menarik tidak selamanya harus diabaikan. Terkadang sampul atau sekedar tampilan luar bisa mengecoh betapa bagusnya isi di dalam suatu hal. Jika selama ini deretan buah hitam di bawah sering tak diperhatikan, mulai sekarang kamu gak bisa lagi mengabaikannya.
Sebab enam buah hitam ini punya manfaat melimpah bagi tubuh manusia.
Kecil-kecil begini beri hitam alias blackberry punya banyak manfaat lho, mulai dari sumber vitamin C, vitamin K, serat hingga mangan dan antioksidan yang baik untuk asupan otak. Buah ini paling pas disantap bersama frozen yoghurt atau diolah menjadi selai untuk olesan roti.
Tahu gak sih kalau sebenarnya jamblang itu jenis buah yang masih berkerabat dekat lho dengan jambu. Jamblang atau duwet ini bahkan memiliki nama lain sebagai jambu keling, berdasarkan warnanya yang hitam. Jamblang ini guys baik untuk kesehatan tubuh, khususnya termasuk dalam kategori makanan penangkal kanker. Penyakit diabetes juga bisa diatasi dengan rutin konsumsi buah yang bisa membantu tubuh mengontrol gula darah ini.
Meskipun bukan buah yang biasa dijual dan dikonsumsi banyak masyarakat namun asam kranji ini punya rasa yang unik lho. Buah yang berasal dari pohon yang sudah semakin sulit ditemukan itu memiliki rasa asam yang bikin ketagihan. Ditambah lagi manfaatnya yang gak nanggung-nanggung, sebut saja buah anti kolesterol jahat, pencegah anemia, hingga sumber antioksidan tinggi.
Buah yang kurang populer di Indonesia ini secara gak disangka memiliki banyak sekali khasiat bagi tubuh. Sekilas buah plum terlihat seperti sebutir anggur besar dengan warna ungu gelap dan lapisan putih di permukaannya.
Walau kurang menarik tapi kamu yang lagi diet wajib banget konsumsi buah ini. Plum bisa menurunkan berat badan berlebih karena ada zat flavonoid yang menjadi anti-obesitas. Plum bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi selai dan teh.
Ceri hitam sering kali dibuang dan hanya dijadikan dekorasi semata dalam kue. Padahal buah kecil bertangkai ini bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Ceri juga berfungsi sebagai makanan anti kanker, menyembuhkan asam urat, hingga pengontrol diabetes.
Kamu pasti sudah gak asing lagi dengan anggota dari keluarga beri yang berikut ini. Yap, blueberry termasuk ke dalam buah berpenampilan gelap namun punya banyak manfaat. Buah yang punya sari berwarna ungu ini merupakan sumber antioksidan tinggi yang sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan, menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi kognitif otak.
Warna yang kurang menarik gak berarti apa yang ada di dalamnya gak bermanfaat. Jadi mulai sekarang jangan dulu berburuk sangka hanya dari penampilan luarnya saja ya guys!