Granola Bar Ternyata Gak Sesehat yang Kamu Kira, Kenapa?
Granola bar diklaim sebagai salah satu camilan sehat di zaman now. Tak jarang granola bar kini dijadikan salah satu makanan pengganti nasi dan camilan-camilan tak sehat lainnya. Meski memang nampak meyakinkan, sebenarnya granola bar tak sesehat yang kamu pikirkan. Kenapa?
1. Granola bar memang mengandung bahan-bahan menyehatkan, tapi ada kandungan gula yang besar bersembunyi di baliknya
Pandangan kita soal camilan tak menyehatkan seolah langsung tertutupi oleh adanya bahan-bahan seperti buah-buahan, oats, bahkan biji gandum. Dengan kandungan nutrisi yang tak seberapa, granola bar justru lebih banyak mengandung gula dan lemak.
2. Asal kamu tahu, granola bar sebenarnya tak ada beda dengan kue-kue kering yang sering kamu makan
Kita makan sebuah granola bar yang mengandung kalori dalam jumlah begitu besar. Tapi faktanya kita percaya bahwa camilan ini tak seberapa besar jika dibandingkan dengan makan nasi seporsi. Granola bar sebenarnya tak berbeda dengan kue kering penuh gula yang kamu konsumsi dan bahkan mengandung sirup yang tinggi fruktosa.
3. Daripada kena tipu, kenapa nggak mencoba bikin granola bar sendiri saja?
Kamu bisa bikin granola bar versimu sendiri sehingga kamu bisa mengontrol seberapa kandungan gula yang kamu inginkan. Gunakan bahan-bahan alami seperti goji berry, sirup agave, dan biji bunga matahari sebagai pengganti bahan-bahan granola bae yang sering kamu beli.
