Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup banyak, sehingga dihindari oleh orang-orang yang diet ketat. Tapi kalau kamu tahu, pisang adalah salah satu makanan terbaik yang bisa kamu konsumsi.
Sebuah pisang jika rutin dikonsumsi tiap hari bisa memberi nutrisi yang banyak bagi tubuh. Ditambah lagi Indonesia adalah salah satu negara dengan produksi pisang terbanyak di dunia, rasanya sayang jika buah manis satu ini kamu lewatkan begitu saja.
Kandungan potasium dan magnesiumnya bisa menurunkan tekanan darah sehingga baik untuk penderita hipertensi dan gangguan jantung. Seratnya yang tinggi juga membuat sistem pencernaanmu lancar, tak heran jika kamu sembelit, pasti dokter akan menyarankanmu untuk banyak makan pisang.
Tak perlu banyak-banyak, cukup sebuah sehari bisa membantumu untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Jika kamu bosan makan pisang dengan cara yang biasa, kamu bisa mencampurnya dengan yogurt atau menjadikannya smoothies, dicampur dengan buah lain.
Kandungan seratnya mampu menyerap gula di aliran darah & mencegah melonjaknya kadar gula. Dan sama seperti apa pun, jika dimakan berlebihan pasti tak akan mendapat manfaat yang maksimal.
Meski begitu, pisang tetap jadi salah satu pilihan penuh nutrisi yang bisa memenuhi kebutuhanmu sehari-hari.
Kandungan karbohidratnya membuat pisang menjadi salah satu sumber energi yang pas sebelum berolahraga. Ditambah, potasium yang ada pada pisang bisa menggantikan potasium yang hilang di dalam tubuhmu saat sedang berolahraga.
Jadi, mau sampai kapan kamu mengabaikan buah manis kaya nutrisi ini?