Jangan Langsung Dibuang, Biji Pepaya Punya 5 Manfaat Kesehatan Ini
Pepaya banyak disukai karena memiliki cita rasa yang lezat dan profil nutrisi yang luar biasa. Meskipun daging buahnya yang manis banyak disukai, banyak orang yang sering membuang bijinya.
Nah, yang tidak disadari kebanyakan orang adalah biji pepaya ternyata dapat dimakan dan juga bergizi tinggi. Namun, kamu juga perlu mempertimbangkan beberapa efek sampingnya sebelum memakan biji pepaya.
Berikut ini akan dibahas bagaimana konsumsi biji pepaya dapat mempengaruhi kesehatanmu.
1. Dapat melindungi fungsi ginjal
Ginjal punya peran yang penting dalam mendukung kesehatan lantaran berfungsi sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh. Nah, penelitian menunjukkan bahwa makan biji pepaya dapat melindungi dan menjaga fungsi ginjal.
Satu studi dalam jurnal African Health Sciences yang dilakukan dengan memberi tikus obat untuk menginduksi toksisitas menemukan bahwa ekstrak biji pepaya membantu mencegah kerusakan ginjal. Biji pepaya juga merupakan sumber antioksidan yang dapat memblokir kerusakan oksidatif pada sel dan melindungi kesehatan ginjal.