Jangan Makan 5 Makanan Ini Sebelum Tidur Biar Gak Mimpi Buruk
Siapa sih orang di dunia ini yang ingin mengalami mimpi buruk saat tidur? Tentu semua orang ingin mengalami mimpi indah bukan? Tapi terkadang beberapa orang tidak sadar sudah memakan makanan tertentu yang ternyata bisa menyebabkan mimpi buruk saat tidur.
Makanan apa aja sih itu?
1. Es krim
Es krim sarat akan lemak dan gula dan hal itu cukup menakutkan. Karena tubuh benar-benar tidak memiliki kesempatan untuk membakar lemak atau gula pasir sebelum tidur, semua karbohidrat yang terkandung di dalamnya akan memompa tubuh kita dengan penuh energi tepat sebelum kita pergi tidur. Otak menerima pesan yang bertentangan dengan yang seharusnya dan hal itulah yang memicu mimpi buruk.
2. Pasta
Pasta akan berubah menjadi glukosa dalam tubuh kita dan karenanya memiliki efek yang sama dengan makanan bergula. Dan hal itu sama saja dengan mengundang mimpi buruk untuk mampir pada kita.
3. Roti
Sama halnya dengan pasta, roti akan berubah menjadi glukosa dalam tubuh kita dan akan memiliki efek yang sama dengan makanan bergula dan membuat kita mendapat mimpi buruk saat tidur.
4. Makanan pedas
Makanan pedas mengubah suhu tubuh yang menurut penelitian dapat mengubah formasi mimpi selama fase REM (rapid eye motion) tahap tidur.
5. Cokelat
Makanan manis dapat menyebabkan mimpi buruk jika kita memakannya sebelum tidur dan hal itu juga berlaku untuk cokelat. Selain itu cokelat mengandung banyak gula dan kafein yang mana tidak bagus juga untuk kita makan sebelum tidur.
Jadi, kalau gak ingin mimpi buruk atau tidurmu gak nyenyak sebisa mungkin jangan mengonsumsi 5 makanan tadi ya sebelum tidur.
