10 Makanan Diet Taylor Swift, Rahasia Tampil Energik Selama Konser

10 Jul 2023, 12:30 WIB

Taylor Swift di The Eras Tour (instagram.com/taylorswift)

Taylor Swift sedang menggelar konser dunia bertajuk The Eras Tour hingga pertengahan 2024. Pelantun "Cruel Summer" itu selalu tampil menawan dan memesona. Ia selalu terlihat prima, sehingga membuat fans penasaran dengan pola diet yang dilakukan Swift.

Menurut Allison Childress, Asisten Profesor di Departemen Ilmu Gizi Texas Tech University, Swift memiliki pendekatan makanan yang sehat. Pola makannya bervariasi dan memperhatikan asupan makanan, seperti dilansir Everyday Health.

Penyanyi bernama lengkap Taylor Alison Swift itu memiliki menu makanan dietnya sendiri. Sama sekali tak menyiksa, makanan diet Taylor Swift berikut ini bisa kamu jadikan referensi dan inspirasi, lho. Simak daftarnya di bawah ini!

1. Buckwheat crepes

ilustrasi buckweath crepes (instagram.com/terianncarty)

Saat sarapan, Swift memilih menikmati buckwheat crepes dengan ham dengan keju parmesan. Terkadang juga diberi topping telur.

2. Jus jeruk

ilustrasi jus jeruk (pexels.com/Breakingpic)

Untuk minuman pendamping saat sarapan, Swift memilih jus jeruk. Dilansir Bon Appétit, sesi sarapan Swift selalu ditemani segelas jus jeruk.

3. Salad dan yoghurt

ilustrasi salad (unsplash.com/Logan Jeffrey)

Salad dan yoghurt jadi opsi Swift untuk sarapan. Keduanya sangat menyehatkan dan lezat ketika disantap bersamaan.

4. Sandwich

Ilustrasi sandwich (pexels.com/Erin Wang)

Sandwich berisi sayuran sangat praktis untuk disantap. Swift kerap mengonsumsi roti lapis di pagi hari sebelum beraktivitas.

5. Hummus

Ilustrasi hummus (unsplash.com/christopheralvarenga)

Hummus jadi camilan favorit Swift. Makanan khas Timur Tengah ini biasanya ia campur dengan irisan wortel, seledri, atau paprika.

6. Cookies

ilustrasi peanut cookies (freepik.com/freepik)

Swift juga suka baking. Ia kerap membuat salah satu cookies sehat favoritnya, yakni chai sugar cookies with cinnamon eggnog icing.

7. Smoothies buah

ilustrasi chia seeds (pixabay.com/allybally4b)

Ketika menikmati smoothies buah, Swift memilih menambahkan taburan chia seeds. Biji-bijian itu memang dikenal kaya akan gizi.

8. Ayam panggang

ilustrasi ayam panggang (freepik.com/jcomp)

Mantan Joe Alwyn ini juga mengonsumsi ayam panggang dengan bumbu. Supaya lebih sehat, ia menambahkan wortel dan brokoli.

9. Tomato mozzarella pesto paninis

ilustrasi tomato mozzarella pesto paninis (instagram.com/delicious.deliciousness)

Untuk makan malam, Swift lebih suka memasak sendiri. Dilansir The List, Swift sering memasak tomato mozzarella pesto paninis yang rendah kalori.

10. Kopi

ilustrasi pumpkin spice latte (freepik.com/boyarkinamarina)

Meski menjaga pola makan, Swift tak bisa hidup tanpa kopi. Dalam keseharian, Swift memesan skinny vanilla latte atau pumpkin spice latte di Starbucks.

Penampilan Taylor Swift memang selalu jadi sorotan. Musisi yang sudah memenangkan tiga kali Album of the Year di Grammy ini menjaga bentuk tubuhnya dengan pola makan yang benar. Menu mana yang bakal kamu tiru?