Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan Enak Ini Bisa Bantu Mengurangi Jerawat, Gak Melulu Obat

Prila Arofani
popculture.com
popculture.com

Jerawat seringkali menjadi kekhawatiran semua orang. Banyak faktor penyebab jerawat membandel di wajah. Salah satunya makan makanan yang kurang tepat. 

Bukan dengan minum obat, kamu bisa mengobatinya dengan makan makanan yang tepat. Misalnya dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat di bawah ini.

1.Tomat ternyata bisa mengobati jerawat, karena mengandung vitamin C, K, antioksidan, dan karotenoid

unsplash.com/Tomhermans

2.Nanas segar mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan imunitas. Kamu bisa membuatnya jadi jus tanpa gula atau menjadikannya masker

unsplash.com/Pineapple

3.Stroberi bisa mencegah sebum dari oksidasi. Sebum teroksidasi bisa membentuk squalene peroxide yang komedogenik dan menyebabkan pori-pori tersumbat

unsplash.com/Barrymcgee

4.Semangka menghasilkan oksida nitrat di dalam tubuh yang bisa mempercepat penyembuhan luka, seperti jerawat

unsplash.com/Joannakosinska

5.Delima kaya anthosianin dan antioksidan yang bisa memaksimalkan menyembuhkan jerawat. Bahkan, antioksidannya salah satu yang tertinggi

unsplash.com/Jonasrnr

6.Ubi jalar membantu melawan bakteri penyebab jerawat, karena mengandung vitamin A. Rendahnya indeks glikemik menjaga tingkat insulin tetap stabil

pexels.com/Ela-haney-18168

7.Labu mengandung betakaroten yang bisa menormalisasi produksi minyak pada kulit dan melawan jerawat

unsplash.com/Sashaalexandraphotography

8.Biji chia bisa melawan jerawat dan membuat wajah lebih glowing. Biji-bijian ini bisa dicampur dengan smoothies, jus, yoghurt, atau oatmeal

hsph.harvard.edu

9.Pepaya mengandung antioksidan, vitamin A, C, dan kitinase yang bekerja sama mempercepat pergantian sel serta menghilangkan jerawat

unsplash.com/Canrau

10.Brokoli punya kandungan yang bisa menghilangkan jerawat, sulforaphane, yang mampu melawan jerawat

unsplash.com/Cjred

Yuk, konsumsi sepuluh makanan di atas untuk mengurangi jerawat, dibanding harus minum obat! Imbangi pula dengan gaya hidup sehat dan rajin olahraga ya!

Editor’s Picks
25 Makanan yang Mengandung Protein Tinggi dan Enak
12 Manfaat Jamu Beras Kencur, Bikin Kurus dan Bebas Jerawat
Topics
makanan sehatmakanantips sehatjerawatmenghilangkan jerawat

Editorial Team

EditorPrila Arofani
EditorDewi Suci Rahayu

Tonton lebih seru di