5 Makanan Penyebab Kolesterol Ini Ternyata Bisa Menyehatkan, Apa Saja?
Apakah kamu suka dengan makanan yang berkalori tinggi? Tentu, kamu harus membatasi makanan-makanan yang menyebabkan kolesterol tersebut. Namun, sebaiknya kamu tidak perlu bersikap antipati terhadapnya. Faktanya, beberapa jenis makanan yang dianggap mengundang penyakit juga memiliki manfaat bagi tubuh, lho.
Inilah beberapa jenis makanan yang dianggap menyebabkan kolesterol, namun ternyata juga bisa menyehatkan. Apa saja, ya?
1. Daging merah
Dalam dunia kuliner, daging merah tidak bisa dipisahkan dari menu makan kita sehari-hari. Beberapa jenis daging merah yang cukup populer adalah daging sapi, daging kambing, daging babi, dan daging domba. Semuanya itu mengandung kalori yang sangat tinggi. Bahkan, bagi penderita kolesterol, jantung, dan penyakit ginjal, mengonsumsi daging adalah sebuah pantangan.
Namun, di sisi lain, daging merah ternyata menyehatkan bagi tubuh yang normal. Laman kesehatan Healthline mencatat bahwa meskipun daging dapat berdampak buruk bagi tubuh, jika kita dapat mengatur pola konsumsi daging tersebut, sumber protein tersebut dapat berguna banyak bagi tubuh kita.
Selain dapat dijadikan sumber protein, daging merah juga mengandung nutrisi menyehatkan, seperti vitamin B6, vitamin B12, zink, riboflavin, dan nutrisi lainnya. Supaya lebih sehat, lebih baik kamu kelola sendiri daging merah yang telah kamu beli dari pasar. Usahakan tidak mengonsumsi daging merah olahan karena daging olahan lebih banyak mengandung kalori.