7 Manfaat Konsumsi Ikan Herring yang Masih Satu Keluarga dengan Sarden
Ikan laut yang sering dikonsumsi oleh orang barat ini ternyata masih satu keluarga lho dengan sarden. Ya, ikan herring dan sarden termasuk dalam keluarga Clupeidae. Sering dijadikan pula sebagai bahan utama ikan kaleng, ikan herring memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh lho!
Yang paling menonjol ialah dapat membantu menurunkan risiko kardiovaskular yang menyebabkan munculnya penyakit jahat seperti jantung hingga stroke.
Gak cuma itu saja, berikut ini tujuh manfaat mengonsumsi ikan herring yang dikutip melalui laman Nutrition Advance.
1. Dapat membantu menurunkan demam dan rasa nyeri
Ikan herring memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi. Asam lemak omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi sehingga tidak hanya membantu menurunkan risiko kardiovaskular saja, tapi juga dapat membantu menurunkan demam dan meredakan rasa nyeri.
Buat kamu yang mudah banget sakit kepala atau bagi wanita yang sering mengalami nyeri pada saat datang bulan, mengonsumsi ikan herring bisa jadi solusi.