Harganya yang relatif murah, membuat ikan kembung kerap diremehkan lantaran dianggap tidak memiliki kandungan nutrisi yang memadai untuk kesehatan tubuh manusia. Padahal, menurut para ahli gizi, nutrisi yang dimiliki oleh ikan kembung justru jauh lebih tinggi dibanding dengan ikan salmon, lho.
Keunggulan ikan kembung terletak pada kandungan omega 3-nya. Jika 100 gram ikan salmon hanya mengandung 1,6 gram omega 3, makan 100 gram ikan kembung punya 2,2 gram omega 3.
Wah kalau begitu, kira-kira khasiat apa saja ya yang bisa kamu dapat kalau rajin konsumsi ikan kembung? Berikut ulasan singkatnya!