ilustrasi pepaya california (pexels.com/Any Lane)
Berikut adalah beberapa manfaat pepaya california bagi kesehatan tubuh:
Buah pepaya, termasuk jenis california mengandung enzim papain dan chymopapain. Kedua enzim tersebut berfungsi memecah protein agar mudah diserap oleh tubuh sehingga bisa membantu melancarkan buang air besar. Selain itu, kedua enzim tersebut juga dapat meredakan nyeri akut, seperti luka bakar atau memar.
Buah pepaya mengandung vitamin A dan C yang cukup tinggi. Kedua vitamin tersebut mampu menjadi benteng pertahanan tubuh untuk memproduksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi bakteri dan virus.
Tak berhenti di situ, pepaya california juga bisa menjaga kesehatan jantung, lho. Vitamin A, vitamin C, dan Vitamin E dalam pepaya bisa mencegah proses oksidasi kolesterol dalam pembuluh darah. Dengan rutin mengonsumsi pepaya maka risiko penyakit jantung juga akan berkurang.
Daging buah yang berwarna jingga cerah menandakan bahwa pepaya california kaya akan beta-karoten (provitamin A), lutein, dan zeaxanthin. Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan retina dan membantu menurunkan risiko gangguan penglihatan terkait usia, seperti degenerasi makula.
Vitamin C di dalam pepaya california berperan dalam membantu produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga kulit tetap kencang dan awet muda. Sementaara kandungan likopennya mampu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV matahari.
Di balik rasanya yang manis, ternyata pepaya california menyimpan banyak fakta yang menarik. Meski sering dikira sebagai produk impor, buah unggulan ini justru merupakan hasil karya anak bangsa yang patut dibanggakan.