5 Pola Makan Sehat ala Reba McEntire, Tetap Bugar di Usia 69
Reba McEntire merupakan ikon musik country Amerika yang menjadi inspirasi banyak orang tidak hanya karena bakat musiknya, tetapi juga gaya hidup sehatnya. Reba telah berkarier lebih dari empat dekade dengan berbagai penghargaan dan pencapaian, termasuk Grammy Awards dan CMA Awards.
Di usia 69, Reba tetap aktif dan bugar berkat disiplin dalam menjalani pola makan dan gaya hidup sehat. Untuk menjaga kesehatannya, ia menerapkan beberapa pola makan yang ketat, taoi efektif.
Kelima tips pola makan sehat ala Reba McEntire ini bisa diterapkan untuk tetap bugar di usia berapa pun. Kamu mungkin bisa mencontohnya, nih!
1. Tidak mencampur karbohidrat dan protein
Reba McEntire percaya bahwa memisahkan konsumsi karbohidrat dan protein dapat membantu pencernaan lebih baik dan meningkatkan energi. Dengan tidak mencampur dua jenis makanan ini dalam satu waktu, tubuh dapat memproses masing-masing secara lebih efisien. Hal ini juga membantu menjaga kadar gula darah stabil sepanjang hari.
Pola makan ini dapat membantu Reba menjaga berat badan idealnya. Dengan memfokuskan satu jenis nutrisi dalam setiap waktu makan, dia memastikan tubuhnya mendapatkan manfaat maksimal dari setiap makanan yang dikonsumsi. Ini adalah strategi yang sederhana namun efektif untuk kesehatan yang optimal.