Selain Antioksidan, Kuaci Ternyata Punya 6 Khasiat Lain Bagi Kesehatan

18 Mar 2018, 14:50 WIB

watchfit.com/

Makanan dari biji bunga matahari yang sering dijadikan cemilan ini memang memiliki rasa yang khas dan punya banyak khasiat bagi tubuh. Pada era sekarang, kemasan dan berbagai varian rasa dari kuaci juga sudah berkembang. Ada kuaci rasa original, susu, green tea, coklat, dan lain-lain.

Kuaci dikenal baik memiliki antioksidan untuk meredakan penyakit asma, nyeri lambung dan nyeri sendi. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh jika kamu menkonsumsi cemilan satu ini. Untuk lebih jelasnya yuk langsung disimak penjelasan berikut.

1. Kesehatan tulang

csencorsi.it

Kuaci memiliki kandungan kalsium, magnesium, dan tembaga. Kandungan tersebut berfungsi sebagai mineral yang baik untuk kesehatan tulang. Jika kamu mengalami nyeri sendi atau rematik, kamu bisa mengkonsumsi kuaci untuk meredakan sakitnya karena di dalam kuaci terdapat kandungan vitamin E yang baik untuk mengurangi rasa nyeri pada tubuh.

2. Mencegah kanker

infomm.ro

Kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker. Kandungan ini berkhasiat untuk mengontrol kerusakan sel dan berperan penting dalam mencegah sel kanker. Selenium telah terbukti memicu perbaikan DNA dan sintesis dalam sel yang rusak, selain itu selenium juga mampu menghambat petumbuhan dan mematikan sel kanker.

3. Pereda stres

dissolvestressnow.com

Kandungan magnesium yang dimiliki kuaci bisa menjadi obat penenang di kala stres atau saat tengah mengalami migrain. Kamu bisa makan kuaci biar tetap rileks. Selain itu sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa magnesium juga membantu mengurangi penyakit asma dan menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Menyehatkan kulit

shape.com.sg

Kandungan Vitamin E yang kaya dalam kuaci mampu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, khasiatnya dari dalam tubuh mampu menyehatkan dan mencerahkan kulit secara alami.

5. Menurunkan kolesterol

shape.com.sg

Kuaci dapat membantu tubuh menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri. Senyawa pitosterol yang terkandung didalamnya mampu mengurangi kadar kolesterol. Ketika disajikan saat diet, jenis biji-bijian yang satu ini juga diyakini mampu menambah respon imun pada tubuh.

6. Kesehatan jantung

livingwithmigraines.info

Kuaci mengandung lebih dari 60% vitamin E yang juga berfungsi sebagai antioksidan untuk menyingkirkan kolesterol yang menempel pada dinding arteri sehingga mampu menurunkan risiko kematian dini dari penyakit jantung. Selain itu, vitamin E juga membantu menetralisir radikal bebas untuk menjaga kesehatan otak dan sel membran dalam melawan peradangan dan pembengkakan pada jantung.

Ternyata kuaci meski kecil-kecil juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh juga. Buat kamu yang lagi diet atau kebiasaan ngemil, boleh sekali untuk mengganti cemilan tidak sehat seperti biskuit, granola, keripik, bahkan gandum (yang kita tidak tahu apakah benar-benar murni atau bisa jadi tercampur dengan roti putih dalam proses pembuatannya) dengan cemilan sehat seperti kuaci.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.