Singkirkan Emosi, 5 Makanan Ini Bikin Mood-mu Ceria dan Semangat Lagi!
Terkadang segala masalah dan kesibukan membuat kita merasa stres dan mood pun menjadi buruk. Bahkan mood yang memburuk ini membuat kita tak mampu menyelesaikan masalah apapun. Padahal bisa saja deadline tugas kita harus selesai besok. Alih-alih mampu menyelesaikan dengan baik, yang ada justru tugas kita tak selesai dan semakin bertumpuk setiap harinya.
Stres memang mampu mengacaukan hidup kita tetapi bukan berarti kita tak mampu mengatasinya. Mood yang memburuk bisa diatasi salah satunya dengan makanan. Berikut daftar makanan yang mampu membuatmu ceria dan semangat lagi, apa saja ya?
1. Kacang almond
Ternyata kacang almond mempunyai manfaat yang baik untuk menghilangkan stres karena kacang almond mengandung asam amino triptofan. Asam amino ini memiliki andil dalam pembentukan hormon serotonin yang berfungsi menstabilkan emosi seseorang. Sehingga tentunya ketika perasaan memburuk dan stres menghadang, kacang almond bisa menaikan mood kita dan membuat perasaan kita jauh lebih membaik.