5 Tips Diet ala Titi Kamal yang Anti Nyiksa, Tetap Bisa Makan Enak

02 Sep 2023, 14:30 WIB

Titi Kamal (instagram.com/titi_kamall)

Titi Kamal dikenal sebagai salah satu selebriti Tanah Air yang terlihat awet muda. Padahal usianya memasuki kepala 4, lho. Namun, penampilannya selalu menarik, bugar, dan fit.

Ia pun berbagi pengalaman dietnya yang berhasil turunkan berat badan delapan kilogram. Melalui akun di Instagramnya, ia menunjukkan foto sebelum dan sesuai diet.

Ternyata ada beberapa cara khusus yang ia lakukan untuk diet. Mulai dari memilah makanan hingga cara memasaknya. Ada apa saja? Simak tips diet ala Titi Kamal di bawah ini, yuk!

1. Mengonsumsi nasi merah

Ilustrasi nasi merah (unsplash.com/david_gabriel)

Titi Kamal memilih nasi merah sebagai pengganti nasi putih yang tinggi gula. Sama seperti nasi putih, nasi merah juga cocok disantap dengan berbagai lauk. Jika ingin mengonsumsi nasi putih, porsinya bisa dikurangi.

2. Masak dengan minyak zaitun

Ilustrasi olive oil (unsplash.com/dkfra19)

Menggunakan minyak zaitun bisa jadi pilihan sehat untuk memasak, karena minyak zaitun mengandung lemak baik. Selain itu, minyak zaitun juga bisa membuat rasa masakan menjadi lebih nikmat.

3. Mengonsumsi real food

Ilustrasi buah-buahan (unsplash.com/jkakaroto)

Titi Kamal juga mengonsumsi real food, seperti buah-buahan. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan sesuai selera. Selain itu, olah menjadi smoothie, jus, atau salad buah.

4. Menghindari daging kalengan

Ilustrasi daging kalengan (unsplash.com/woe_is_ira)

Meski masih mengonsumsi daging, ia menghindari daging kalengan, seperti kornet atau sosis. Karena daging olahan seperti ini dinilai kurang nutrisi.

5. Menerapkan cara masak yang sehat

Ilustrasi merebus masakan (unsplash.com/terasproductions)

Selain memerhatikan asupannya, Titi Kamal juga menerapkan cara masak yang sehat. Di antaranya seperti menghindari proses masak dengan banyak minyak. Sebagai gantinya, ia masak sehat dengan cara direbus atau dipanggang.

Itu dia beberapa tips diet ala Titi Kamal yang bisa jadi inspirasimu. Namun, sebelum langsung menirunya, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan ahli gizimu, ya!