5 Jenis Makanan Ini Dapat Meningkatkan Fungsi Otak, Bikin Cerdas
Otak sebagai pusat kendali tubuh memiliki peran yang sangat penting. Otak juga bertugas menjaga jantung berdetak dan paru-paru tetap bernafas serta memungkinkan kamu untuk bertindak, merasakan dan berpikir. Itu sebabnya, kamu harus menjaga otakmu dalam kondisi yang sehat sehingga dapat berfungsi dengan baik dan maksimal.
Makanan yang kamu makan juga berperan dalam menjaga otak tetap sehat serta meningkatkan tugas mental tertentu, seperti memori dan konsentrasi. Kamu bisa mencoba beberapa makanan berikut ini untuk dapat menunjang kinerja otakmu.
1. Oatmeal
Makanan yang bisa kamu andalkan yang pertama adalah oatmeal. Karena, oatmeal mengandung vitamin B6 yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan otak. Kandungan serat pada oatmeal bisa membentuk energi supaya stamina tetap terjaga sekaligus melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas, terutama selama masa kembang anak-anak. Oatmeal juga mengandung anti-depresan yang berfungsi untuk meningkatkan konsentrasi saat belajar.