6 Buah yang Bisa Mengatasi Kolesterol Usai Makan Daging
Momen Idul Adha selalu identik dengan hidangan serba daging, mulai dari sate, tongseng, gulai, rendang dan sebagainya. Gak heran kalau makanan tersebut menjadi favorit banyak orang. Namun perlu diperhatikan juga batas konsumsi berdasarkan usia, berat badan dan kondisi kesehatan. Di balik kelezatannya, mengonsumsi daging secara berlebihan gak baik lho!
Apalagi bagi mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Kamu pun mungkin akan berpikir dua kali, karena khawatir kalau kolesterol meningkat. Nah, untuk mengakalinya, buah-buahan di bawah ini bisa menjadi penyeimbang setelah makan olahan daging sapi ataupun kambing.
1. Semangka
Semangka umumnya dikonsumsi ketika cuaca terik. Selain menyegarkan buah ini juga kaya vitamin. Sebuah studi dari Florida State University menyatakan bahwa kandungan kalium, likopen dan asam amino pada buah semangka mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat dalam tubuh. Buah semangka bisa kamu konsumsi langsung atau dijadikan minuman seperti jus.