6 Istilah Jadwal Makan Berdasarkan Waktunya, Sudah Bisa Membedakannya?
Makan adalah aktivitas yang setiap hari kita lakukan guna untuk pemenuhan nutrisi tubuh. Pada umumnya kita disarankan untuk makan tiga kali sehari dengan porsi yang tepat. Hal itu lah yang membuat jadwal makan tiga kali sehari melekat kuat pada ingatan setiap orang. Padahal, ada beberapa istilah jadwal makan yang memiliki nama berbeda-beda dan disesuaikan dengan waktu makannya.
Agar tak salah lagi, kamu harus tahu beberapa istilah jadwal makan yang biasa dilakukan oleh orang-orang. Berikut daftarnya!
1. Breakfast atau sarapan
Istilah waktu makan yang satu ini tentu sudah sangat melekat pada semua orang. Meski memang masih ada beberapa orang yang seringkali melewatkan sarapan, namun kita semua tahu bahwa sarapan merupakan salah satu rutinitas terpenting untuk memulai aktivitas.
Seperti namanya, sarapan dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur dan biasanya dijadikan oleh orang-orang sebagai waktu untuk mengisi energi sebelum memulai aktivitas.
2. Brunch
Sering makan di jam-jam antara waktu sarapan dan makan siang? Itu sering disebut sebagai brunch. Bisa saja aktivitas makan yang satu ini menjadi rutinitas untuk kembali mengisi energi. Namun, di Indonesia cukup jarang yang melakukan mengikuti jadwal makan seperti ini. Berbeda halnya dengan beberapa negara yang menganggap bahwa jadwal makan yang satu ini sudah cukup populer dan lumrah.
3. Lunch atau makan siang
Rasanya hampir semua orang jarang melewatkan waktu makan yang satu ini. Selain memang jadwal kerja dan aktivitas setengah hari yang dilakukan telah cukup menguras energi, orang-orang juga butuh istirahat dan rehat sejenak dari aktivitas yang dilakukan. Biasanya orang-orang akan lebih banyak mengonsumsi makanan-makanan dengan menu yang berat.
4. Tea time
Waktu yang satu ini merupakan jam-jam santai yang biasa dilakukan beberapa orang untuk merileksasi pikiran sejenak. Durasi jadwal yang dapat disebut sebagai tea time berkisar antara siang sampai menjelang sore. Biasanya menu yang dipilih adalah makanan-makanan ringan yang dapat dinikmati santai dengan secangkir teh hangat.
5. Dinner atau makan malam
Pada budaya masyarakat Indonesia memang biasanya makan malam dilakukan setelah terbenamnya matahari, berkisar antara jam 6-8 malam. Namun, di beberapa negara di dunia memiliki waktu yang berbeda-beda untuk menikmati makan malamnya. Biasanya menu dalam makan malam juga tak kalah berat dan memiliki porsi yang cukup mengenyangkan.
6. Supper
Bila kamu sering lapar di tengah malam dan sering menghabiskan waktu untuk makan pada waktu tersebut, maka sama halnya dengan menikmati supper. Istilah ini merujuk pada waktu makan yang berjangka sekitar jam 9 malam ke atas. Waktu-waktu tersebut memang sudah merupakan waktu untuk tidur.
Nah, beberapa istilah waktu makan di atas dapat menjadi informasi menarik untuk kamu dapat membedakan satu dengan lainnya. Sudah mulai bisa membedakannya?
