6 Minuman Enak Ini Bisa Jadi Pengganti Susu, Nikmatnya Sama!
Masih ingat konsep empat sehat lima sempurna, kan? Ya, di samping buah-buahan dan sayur-sayuran, susu merupakan sumber konsumsi yang amat penting bagi tubuh kita. Tapi sayangnya, tidak semua bisa mengonsumsi susu karena beberapa hal.
Salah satunya adalah alergi lemak susu atau yang biasa disebut lactose intolerance. Kalau dipaksa minum susu, biasanya orang-orang dengan lactose intolerance ini akan langsung mengalami gangguan tertentu.
Jangan khawatir, buat kamu yang punya alergi susu, ada beberapa alternatif yang bisa kamu konsumsi dan nutrisinya tidak kalah banyak kok.
1. Susu Almond
Tak hanya bagus untuk dikonsumsi biasa, susu almond juga recommended menjadi bahan campuran kue maupun masakan lainnya. Seperti namanya, susu ini diproduksi dari bahan baku kacang almond.
Rasanya memang agak berbeda dengan susu biasa. Tapi, kandungan lesitin susu ini akan membuat kita mendapatkan nutrisi yang relatif sama dan vitamin E.