7 Jus Buah yang Cocok Dinikmati saat Panas Ekstrim, Tubuh Terhidrasi!

18 Nov 2023, 14:20 WIB

Saat cuaca panas seperti ini, kebanyakan orang akan lebih memilih minuman dingin untuk menyegarkan tubuh. Ada banyak jenis minuman yang dapat kamu konsumsi. Namun, pilihlah minuman dingin yang dapat memenuhi asupan nutrisi dalam tubuhmu, seperti jus.

Jus buah segar mengandung vitamin dan mineral yang cukup untuk membuatmu tetap terhidrasi selama menghadapi cuaca panas. Tak hanya itu, jus juga akan membuat tubuh kembali berenergi, lho.

Namun, jus buah apa saja yang cocok dikonsumsi selama panas ekstrim seperti ini? Simak pada artikel di bawah ini, ya!

1. Semangka mengandung air yang tinggi. Konsumsi jus semangka di cuaca panas akan membantumu tetap terhidrasi
ilustrasi jus semangka (pixabay.com/ivabalk)
2. Mau sensasi rasa manis asam yang menyegarkan? Kamu hanya perlu blender nanas dengan sedikit madu. Beri es batu biar makin nikmat
ilustrasi jus nanas (pixabay.com/furbymama)
3. Makan stroberi langsung atau dibuat jus itu sama enaknya. Buah ini mengandung antioksidan tinggi, sehingga dapet kenikmatannya dobel, deh!
ilustrasi jus stroberi (unsplash.com/Boba Jaglicic)
4. Jeruk menjadi sumber vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh saat cuaca panas. Jadi, mulailah hari dengan segelas jus jeruk, ya!
Ilustrasi jus jeruk (pixabay.com/stevepb)
5. Jus lemon sangat populer selama musim panas. Kamu hanya perlu meracik perasan lemon, gula pasir, daun mint dan es batu saja. Simpel, kan?
ilustrasi jus lemon (unsplash.com/Francesca Hotchin)
6. Jus timun semakin nikmat saat kamu mengombinasikannya dengan nanas dan madu untuk menambah rasa manis alaminya
ilustrasi jus timun (freepik.com/freepik)
7. Buah leci yang mungil ini penuh dengan nutrisi dan antioksidan. Rasanya juga manis dan menyegarkan. Pas banget dinikmati saat panas
ilustrasi jus leci (freepik.com/jcomp)
Saat panas ekstrem melanda, kebanyakan orang akan cepat dehidrasi. Supaya tubuhmu tetap terhidrasi, sangat disarankan meminum jus buah segar dengan kandungan air yang tinggi, seperti jus jeruk, semangka, nanas, stoberi, lemon, ceri, dan timun.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.