Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 5 Jenis Makanan Ini di Malam Hari
Jangan asal makan, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makan adalah salah satu aktivitas rutin kita dalam keseharian. Dengan makan salah satu sumber nutrisi dalam tubuh kita akan terpenuhi. Biasanya dalam keseharian kita melakukan kegiatan makan selama tiga kali yaitu pada pagi, siang, dan malam.
Di malam hari ada beberapa makanan yang harus kamu perhatikan betul boleh dan tidaknya untuk disantap. Hal ini perlu kamu lakukan agar terhindar dari risiko penyakit berbahaya ataupun membuat tubuhmu semakin gemuk. Berikut 5 jenis makanan yang harus kamu hindari di malam hari.
1. Makanan yang mengandung karbohidrat
Tubuh kita memang butuh asupan karbohidrat namun, di malam hari sebaiknya jangan konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, spaghetti, fettucini, pizza, burger, dan sebagainya.
Selain karena karbohidrat akan sulit dicerna di malam hari yang hanya akan menumpuk menjadi lemak, mengonsumsi karbohidrat di malam hari juga akan membuat tidurmu menjadi kurang lelap. Tak hanya kurang lelap saja tapi, keesokan paginya saat kamu terbangun kamu akan merasa kelelahan.
Baca Juga: Resep Rolade Ayam yang Bisa Jadi Lauk untuk Makan Malam, Enak Banget
Baca Juga: 6 Alasan Kamu Perlu Membiasakan Makan Secara Perlahan, Lebih Sehat!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.