Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Selain Jepang, penduduk Korea Selatan dikenal memiliki usia yang panjang. Bukan tanpa alasan, mereka menganut gaya hidup sehat yang konsisten. Gak cuma olahraga, mereka juga mengonsumsi makanan-makanan sehat. Salah satunya rutin makan buah-buahan.
Dari sekian banyak jenis buah, beberapa di antaranya berikut ini dianggap bisa memperpanjang usia. Cek ya!
1. Apel punya banyak manfaat besar
Dianggap bisa mencegah asma, apel menjadi salah satu makanan favorit orang Korea Selatan. Gak cuma itu, apel juga dikenal efektif membantu diet.
2. Buah pir baik untuk kesehatan jantung
Kandungan serat dalam buah pir dikenal cukup tinggi, sehingga dapat mengurangi kadar kolesterol. Tak cukup sampai di situ, buah pir juga dianggap baik untuk kesehatan jantung dan mencegah stroke.
3. Pisang sebagai sumber energi yang mengenyangkan
unsplash.com/gabrielle henderson Bisa digunakan untuk mengganjal perut saat kelaparan, pisang cocok untuk diet. Kandungan karbohidrat, mineral, dan kalium dalam pisang cukup tinggi. Pisang dipercaya dapat mencegah anemia pada ibu hamil.
Baca Juga: 10 Buah-buahan ini Mampu Redakan Stres, Cocok buat Si Pekerja Keras
4. Buah peach mencegah risiko kanker
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Orang-orang Korea Selatan percaya buah peach dapat meningkatkan indera penglihatan, menurunkan berat badan, hingga mencegah risiko kanker. Kandungan serat, antioksidan, dan mineralnya cukup tinggi. Bagus pula untuk kesehatan gigi.
5. Stroberi memperkuat sistem kekebalan tubuh
Berdasarkan sejumlah riset, stroberi baik untuk kesehatan tulang karena mengandung vitamin K. Vitamin C-nya juga baik sebagai sistem imunitas tubuh.
6. Anggur berfungsi sebagai antivirus
Anggur banyak jenisnya dan semuanya bagus untuk tubuh. Buah yang terbilang cukup mahal ini dikenal sebagai antivirus dan antikanker.
Baca Juga: 10 Buah-buahan yang Mengandung Air Paling Tinggi, Ada Kesukaanmu?
