TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Dining Guide

5 Makanan Ini Dikenal Baik untuk Kulit, Bisa Bikin Mulus Lho!

Sebelum perawatan mahal, coba cek makananmu

vox.com
Verified
Anggra R.

Hampir setiap orang mengingingkan kulitnya sehat dan mulus. Berbagai cara dilakukan demi mendapatkannya, termasuk perawatan mahal.

Sebenarnya sebelum memutuskan untuk perawatan mahal, cobalah mengecek apa yang kamu konsumsi terlebih dahulu. Makanan yang kita konsumsi berpengaruh besar terhadap kesehatan kita, termasuk kulit. Berikut lima makanan yang dikenal baik untuk kulit, bisa bikin mulus.

1. Brokoli

Ilustrasi brokoli (IDN Times/Hana Adi Perdana)

Brokoli mengandung berbagai macam antioksidan, vitamin A, C, E, K, dan vitamin B kompleks. Kandungan-kandungan tersebut berperan penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya.

Tapi jangan digoreng dalam minyak yang banyak ya. Sebaiknya dikukus atau rebus saja.

2. Alpukat

pixabay.com/endriqstudio

Selain baik untuk diet, alpukat juga baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Wajah yang mulus bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi alpukat secara rutin. Buah ini kaya akan vitamin E dan C yang berguna untuk menjaga kulit tetap cerah dan mulus.

Baca Juga: 10 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur, Aman di Lambung

3. Ubi

vox.com

Harganya murah meriah dan mudah didapat, ubi ternyata baik untuk kesehatan kulit. Ubi mengandung vitamin A yang berguna untuk mengurangi keriput pada wajah dan menjadikannya tetap cantik.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Sebaiknya direbus atau kukus ya, jangan digoreng, apalagi dengan tepung. Yang ada malah kolesterol nanti.

4. Kacang almond

Pixabay/Stevepb

Kacang almond mengandung vitamin B, E, lemak sehat, dan protein yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi inin membantu kulit tetap lembab, halus, bersih, dan meningkatkan produksi kolagen. Dengan begitu, kulitmu akan semakin mulus dan terhindar dari keriput.

Baca Juga: 10 Makanan yang Bisa Mencegah Bibir Kering Selama Puasa, Enak Lho!

Topik:
makanan
Kulit Sehat
makanan sehat
rekomendasi makanan
aplikasi resep masakan
aplikasi yummy
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Resep Kue Cokelat Ketagih Viral di Malaysia, Lembut dan Nyoklat Banget

[QUIZ] Kamu Tahu Makanan Ekstrem Khas Indonesia Ini Gak?

7 Olahan Terung Khas Korea yang Nikmat dan Bikin Nafsu Makan Meningkat

7 Cara Membuat Bolu Kukus Tanpa Mixer Anti Gagal dan Lembut

Resep Mochi Isi Cokelat Truffle, Camilan Manis yang Simpel

7 Resep Olahan Selada Rumahan yang Bakal Membuatmu Suka Makan Sayuran

13 Ide Menu Catering Nasi Kotak Harga Rp25 Ribu, Menunya Beragam

17 Rekomendasi Menu Makan Siang Orang Indonesia yang Semua Enak

10 Ide Olahan Makanan Khas Indonesia yang Terbuat dari Sagu

Cara Membuat Kroket Jagung, Camilan Sehat Penunda Lapar

9 Newborn Photoshoot Bayi Artis Bertema Islami, Ada Gala Sky saat Bayi

Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Berhenti Konsumsi Gula?

7 Ciri Sedang Pura-Pura Bahagia dalam Pernikahan

Sleek & Effortless, Tiru Tatanan Rambut A la Nadin Amizah 

Tutup Usia, Ini Kisah Cinta Jane Birkin yang Penuh Liku dan Skandal

Baju Hijau Cocok dengan Jilbab Warna Apa? Ini 12 Warna Pilihannya