5 Seafood yang Mengandung Kolesterol Rendah
Ikan tuna rendah kolesterol lho
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kolesterol merupakan salah satu lipid yang sangat diperlukan untuk berbagai macam fungsi, seperti dalam pembuatan hormon, membentuk dinding sel dan lain-lain. Meskipun sangat bermanfaat, namun peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit seperti jantung koroner.
Bahayanya penyakit yang diakibatkan dari peningkatan kolesterol, membuat sebagian orang malas dan takut mengonsumsi berbagai makanan, seperti seafood. Namun perlu diketahui bahwa tidak semua seafood tinggi akan kolesterol. Nah berikut ini 5 seafood yang rendah kolesterol!
1. Tiram
Tiram adalah sekelompok kerang-kerangan dengan cangkang yang dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain memiliki rasa yang nikmat, tiram juga bisa kamu konsumsi tanpa takut jika berdampak pada peningkatan kolesterolmu. Diketahui bahwa dalam 100gram tiram, hanya terdapat sekitar 33mg kopesterol.
Baca Juga: 5 Makanan Fermentasi dari Seafood di Berbagai Negara, Udah Coba?
Baca Juga: 5 Manfaat Teh Bunga Sepatu, dari Turunkan Kolesterol Hingga Diet
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.