6 Makanan & Minuman Lezat Penyebab Flu Makin Parah, Sebaiknya Hindari

2. Minuman manis

Buah-buahan segar yang kaya akan vitamin C dan air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lantaran menyediakan elektrolit dan antioksidan penting yang sangat dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari penyebaran infeksi.

Tetapi, ketika buah-buahan ini diolah menjadi jus, ataupun kamu memilih jus kemasan dan minuman elektrolit sebagai alternatif pengganti buah-buahan. Maka langkah ini sangatlah kurang tepat, karena minuman manis ini tidak padat nutrisi dan dapat menyebabkan inflamasi.

3. Susu

Susu mungkin tidak membuat periode flu menjadi semakin lama, hanya saja minuman ini dapat membuat kamu jadi makin tidak nyaman. Sebab susu membuat dahak terasa lebih tebal dan bahkan dikutip dari Bustle, susu berpotensi mengganggu sistem kekebalan tubuh saat sedang flu.

4. Makanan berminyak

Makanan yang berminyak dan gorengan memiliki sifat sulit dicerna oleh tubuh. Untuk itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini saat kamu sedang mengalami gejala flu.

5. Stroberi

Kendati termasuk dalam superfood, tapi sebaiknya stroberi tidak dikonsumsi saat kamu sedang flu. Sebab, stroberi adalah pelepas histamin yang dapat menyebabkan hidung mampet. Hal ini juga dapat menciptakan rasa tidak nyaman di hidung dan daerah sinus.